10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental. Mirarnos a nosotros mismos puede ser complejo. Reconocer lo que sentimos y comprender nuestras emociones puede serlo aún más. Durante mucho tiempo, la salud mental ha permanecido en silencio, rodeada de prejuicios y estigmas que dificultan hablar abiertamente sobre el malestar emocional. Hoy reconocemos que el bienestar no solo implica cuidar el cuerpo, sino también atender nuestra mente y nuestras emociones. En ocasiones, el malestar emocional puede manifestarse a través del cansancio, las dificultades para dormir […]
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